今日の午前中は社会生活力プログラムでした。

今日は参加される方が少なかったのですが、少人数で緊張せずに話すことが出来たためか、お互いの体験談から深い所まで話し合うことができました。

今日はメンバーさんの『朝気持ち良く起きれるためにはどうしたら良いか』という意見を中心に、睡眠の大切さ、良い睡眠をとるにはどうしたら良いか、寝る前の過ごし方、日中の過ごし方などなど話し合いました。

色々なアイディアが出て、とても参考になりました。