こんにちは

本日午後のプログラムは、スポーツでヨガをやりました。

ゆっくりと体を動かしリラックスしながら行いました。

初めは、座ったままでゆっくりと行います徐々に動きが大きくなります

・久しぶりに体を動かして最後眠気をかんじた。

・とても快適な時間を過ごしました。

・スローな動きが結構辛いけど今日は、丁度良かった。

　　などの感想が聞かれました。