いなほ園ブログ
本日のプログラム
本日のプログラムは、ｙｏｇａ。
ゆったりと体の末端から動かして、体をほぐしていきました。初めてｙｏｇａに参加された方もいらっしゃったので、基本的なポーズ中心に行いました。皆さん体がほぐれ、気持ちもリラックスできたようです。
本日のプログラム
本日のプログラムは、ｙｏｇａ。
ゆったりと体の末端から動かして、体をほぐしていきました。初めてｙｏｇａに参加された方もいらっしゃったので、基本的なポーズ中心に行いました。皆さん体がほぐれ、気持ちもリラックスできたようです。