本日のプログラムは、yoga。

最近、季節の変わり目で心身ともに不調を訴えている方も多いかと思います。

その原因は自律神経が関わってきます。体のだるさから動かずに休息するのも一つですが、それでは運動不足・生活のリズム不調を招きます。

ということで、負担のない程度に自律神経を整えることが期待されているポーズに注目して行いました。

参加者の感想として、「体も頭もすっきりできました」との声がありました。