こんにちは

雪が降ったりやんだりですね・・・・・積もらないだけいいですけど・・・。

本日午後のプログラムは、スポーツで椅子に座ってできるあべこべ体操をしました

こちらのＤＶＤに合わせてゆっくり、まったりと体を動かしました。

ハードな動きでは、なかったのですが皆さん体がほぐれて程よい運動になったようです

・良い運動になりました。

・結構体が硬いなと思いました。

・体がほぐれた気がしました。

などの感想が聞かれました。