こんにちわ。

今日のプログラムは、心理教育でした。今日は、皆さんのストレスへの対処法・ストレスをため込まない為の工夫等を個々に書いて貰い、発表をして頂きました。みなさん、ストレスをため込まない為に色々な工夫をされ解消されていました。
音楽鑑賞や散歩・美味しいコーヒーを飲んだり大好きな映画を観る・自分に甘くする・良く眠る等を発表されていました。
みなさんが教えて下さった解消法や工夫を真似できることがあればやってみて下さい。
みなさんからは、とてもためになりました。出て良かったです。
みなさんの意見が聞けてよかったです。などと感想をいただきました。

みなさん、お疲れ様でした。