いなほ園ブログ
yogaを行いました。
本日の午前プログラムはyoga。まずは呼吸法で体と心を整えてから、ポーズを行いました。いなほ園でyogaを初めて約半年。呼吸法が難しいと感じていらっしゃる方もいますが、皆さんポーズは上達してきています。継続することは良い効果が現れるものですね。
yogaを行いました。
本日の午前プログラムはyoga。まずは呼吸法で体と心を整えてから、ポーズを行いました。いなほ園でyogaを初めて約半年。呼吸法が難しいと感じていらっしゃる方もいますが、皆さんポーズは上達してきています。継続することは良い効果が現れるものですね。