今日のﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑは、ゆるいﾖｶﾞを行いました。顔の筋肉を刺激する「顔ﾖｶﾞ」は、おもいっきり顔を意識して動かすため、表情筋が刺激され、表情豊かになれるようです！

肩回り・肩甲骨等は、寒くなると縮こまりがちになります。そのため、意識しながら動かすようなポーズも行いました。

感想では、「普段使っていない筋が伸ばせてよかった」、「腹筋を使う動きが心地よかった」との事でした。