デイケアのブログ
令和2年7月13日(月)~7月17日(金)のデイケア暁 ♥
今週、新潟は梅雨らしい雨がちな一週間でした☔
同時に各地で大雨・水害も起きており、遠方の家族・友人を心配する一週間でもありました。
ここをご覧いただいている皆さまはご無事でしょうか?
デイケア暁は、いつも通りを心掛けて過ごしました😌
✿THPウォーキング
雨がちと言いながら、この時は梅雨の晴れ間で陽射しも夏を思わせるものでした⛅
DVDを観ながら準備運動をし、熱中症対策を万全に行って、いざ出発!
湿度も高く汗をたくさんかきましたが、時折吹く風を心地よく感じながら病院外周を歩きました。黙ってハイスピードで歩く方、お喋りしながらゆったり歩く方、それぞれの楽しみ方があったようです🏃
✿ざ・はんどめいど
先週に引き続き、今週は「亀」が完成しました!!
この方はざ・はんどめいどで初めての作品のようで、感慨深かったようです。
パーツの数はそれほど多くないのですが、組み立て方が難しかったよう。
これに懲りず、2つ目の作品もお待ちしています😉
✿WRAP⑤(自由参加)
早いもので、セッションももう5回目。この日は日常生活管理プランの「引き金、引き金に対応するプラン」について各自で考え、発表し合いました🙂
「引き金」とは、気分が落ち込んだり怒りを感じたりというような、いつもの調子に乱れを生じさせるかもしれない状況や出来事を指し、自分の外側で起こっている出来事(例:誰かとケンカ、仕事のストレス、騒音 など)のことです。
「引き金に対応するプラン」とは、引き金があった時これをすれば乗り切れそうという元気に役立つ道具箱のリストです(例:美味しい物を食べる、仲の良い友達を話す、耳栓をする など)。
それぞれを挙げることで自分の傾向を知ることができますし、他メンバーの話を聞くことで共感し合ったり自分にない物を知ることができたりと良い機会になったようです😊
✿ガーデニングG
残念ながら雨降りだったため、花壇の草取り作業は中止😔
でも、屋根のあるところでキュウリの苗をプランターに植える作業を行いました。
ベテランのメンバーによると、お盆過ぎ頃には食べられる大きさになるとのこと。
水やりをしながら、成長を楽しみにしたいと思います🥒
✿SST(自由参加)
基本訓練モデルでセッションをするのですが、毎回緊張をほぐしてから行っています。
この日のウォーミングアップは「ちぢみジャンケン」。ここでリラックスできると、セッションも良い雰囲気になります😘
その後は「相手の言っていることがわからないのに『うん』とごまかしたり、『そうだね』とどっちとも取れる返事をしてしまう」という相談について、皆でアイディアを出し合って練習を行いました。
「自分もそういうことよくやってしまう」という意見が多く、それぞれ自分事として考えながら助言をし合えて、得るものが多い時間だったようです🤗
✿書道G
久しぶりに外部講師の先生が来られる予定だったのですが、行き違いからか来られず残念😖
ごく少人数で、それぞれ好きな字・言葉を書いて過ごしました。
静かに取り組むことで、なぜか終わった時にスッキリして充実感があるんですよね👆
✿ハンドベルG
「花は咲く」「ハナミズキ」の演奏練習を続けています。例年だと各病棟を回って演奏発表をしていたのですが、今年は新型コロナウィルスの影響もあり、ちょっと難しい状況。
その代わりの晴れ舞台として、9月に行われる「デイケア暁お別れ会(仮)」の中で2曲を発表する予定になりました🎵
このメンバーで演奏するのも、あと僅か。心を一つに練習を重ねて、当日は活動の集大成を聴かせてほしいですね😍期待しています!
✿映写会
有名な「Shall We ダンス ?」を上映しました📽
役所広司さんや草刈民代さんなど、一流のキャスト陣が魅せてくれました。コメディタッチで気軽に、でも集中して鑑賞することができたようです。
☆今週のDプロジェクト
他のプログラムとのかねあいから月・金曜の週2回の実施で、ロングブレスの週でした。
ロングブレスは呼吸が大事で、息を吐く時は一気に頬をふくらませながら吐ききるのがポイント! 吸う時はお腹をふくらませず、胸式呼吸で行います。
美木良介さんのボディを見ると、効果ありそうですよね~🤔
新潟は、今日7月17日(金)は晴れ間もあり一旦大雨は落ち着きました。でも、週末にはまた大雨との予報も…😨
皆さんのお住いの地域も災害などありませんように❗ 来週も元気にお会いしましょう✨