こんにちは、暑いですね外に出ようと思ったのですが暑すぎて・・・・・中でヨガを行いましたこちらの自律神経を整えるヨガですなかなかキツイポーズも有りましたけど皆さん頑張って体を動かしていました終った後の感想に体がスッキリしたと言う感想がいくつかありました

・バッタのポーズが１番辛かった。

・頭と体がスッキリしました。

・色んな形のポーズをして体にいい運動になりました。

　などの感想が聞かれました。　ゆっくりですけど終わってみると体がスッキリしました。