いなほ園ブログ
スポーツ(自律神経を整えるヨガ)です
こんにちは、暑いですね外に出ようと思ったのですが暑すぎて・・・・・中でヨガを行いました
こちらの自律神経を整えるヨガです
なかなかキツイポーズも有りましたけど皆さん頑張って体を動かしていました
終った後の感想に体がスッキリしたと言う感想がいくつかありました
・バッタのポーズが1番辛かった。
・頭と体がスッキリしました。
・色んな形のポーズをして体にいい運動になりました。
などの感想が聞かれました。 ゆっくりですけど終わってみると体がスッキリしました。