本日のプログラムは家庭の医学「秋うつ」と「乾皮症」について行いました。

いわゆる「秋うつ」、詳しく言うと日照時間の長短が影響する「季節性感情障害（季節性うつ病）」に関して、代表的な症状・予防・対処法を確認していきました。日照時間が短くなるために意識して日光を浴びたり、適切な運動を取り入れたり、効果が期待されているといわれている乳製品（ヨーグルトやチーズ）・発酵食品（味噌・キムチなど）を取り入れる事を学びました。

乾皮症に関しても、原因・症状・治療方法を確認していきました。これからの季節乾燥が気になってきます。入浴後の保湿対策をこまめに行うことが大切になってくることを学びました。