いなほ園ブログ
本日のプログラム
本日のプログラムは、yoga。寒くなってきたので、指先や足先からほぐしていきました。まだ早いですが、新潟の冬（雪）に備えて、下半身の強化として、太ももの筋肉などにもアプローチ。
「普段意識して動かさない筋肉を動かした気がします」と感想を述べられているメンバーもいらっしゃいました。
本日のプログラム
本日のプログラムは、yoga。寒くなってきたので、指先や足先からほぐしていきました。まだ早いですが、新潟の冬（雪）に備えて、下半身の強化として、太ももの筋肉などにもアプローチ。
「普段意識して動かさない筋肉を動かした気がします」と感想を述べられているメンバーもいらっしゃいました。