年末年始、普段よりおいしい食べ物を食べる期間になりますよね。

プログラムにて自分自身のBМIを計算してみました。標準範囲内で「ホッ」とされている方、「あぁぁ…」と現実と向き合い肩を落としている方、さまざまでした。

大手外食チェーン店の人気メニューのカロリーを確認してみました。美味しいものはやはりカロリーが高いようですね。

また、年末年始で食べた食事を書き出していただいたり、食事面の振り返りも行ってみました。

来週も引き続き、食事に関するプログラムを予定しています！