いなほ園ブログ
本日のプログラム
本日のスポーツでは、久々にｙｏｇａを行いました。久々ということもあり、呼吸への意識を再確認。呼吸することで自分自身の体の変化を感じた時間になったと思います。少しずつ肩回り、腰回り、腹筋へアプローチ。終了時にはじんわり体が温かくなりました。
本日のプログラム
本日のスポーツでは、久々にｙｏｇａを行いました。久々ということもあり、呼吸への意識を再確認。呼吸することで自分自身の体の変化を感じた時間になったと思います。少しずつ肩回り、腰回り、腹筋へアプローチ。終了時にはじんわり体が温かくなりました。