本日は、ちょっと肌寒かったですが晴天であったのでウォーキングで医療福祉大方面まで行ってきました。行きはちょっと風が強く、「寒いな…」と言いながらでしたが、帰路は背中にポカポカとおひさまの温かさを感じながらのウォーキングでした。

いなほ園に戻ってきてから、椅子に座ってできるyogaを行いました。猫背はずっとパソコンやスマホなどの画面を見つめていたりしていると、首や背中が曲がってしまう状態になりがちです。猫背解消のためのyogaを行ったり、腰痛予防のyogaを行いました。肩甲骨まわりを動かすと体が温かくなったのを感じますよ♪