本日の社会生活力プログラムでは、食生活を中心とした健康面について学びを深めました。

日頃の食生活や嗜好品の振り返り、日常的に体を動かしているのか等、確認していきました。

腹八分目を意識されている方、青汁を毎日飲み続けている方等、皆さん健康管理に気をつけておられるようです。

なかなか毎日運動は難しいため、取り入れやすいウォーキングから始めていこうと話されている方もいらっしゃいました。

少しの心がけでも毎日続ければ、大きな効果が得られそうですよね(#^^#)