食欲の秋ですね。美味しいものも増えて…という季節です。本日は「間食について」をテーマにしました。

　一日２００キロカロリーが目安だそうです。清涼飲料水500ｍｌ1本で２００キロカロリー相当…＋クッキーとなると、カロリーオーバーになってしまいます。カロリー表示も確認していく必要があることを痛感しました。

　また、ゼロキロカロリーや低カロリー等の表示についても確認していきました。

　美味しいものはたくさん食べたいですが、健康な体をキープするために少しの我慢と努力が必要ですね(#^^#)