こんにちは

だんだん暑くなってきましたね

本日のプログラムは、前にやった事がある生活リズムを整えるを、もう１度勉強してみました

この本を見ながら進めていきます。

はじめにプリントをお配りして、前に書いたプリントを見ながら書き入れていただきました。

ふ～書き終わった～　なかなか難しかった

真剣に考えているうちに、睡魔に襲われ目を閉じてしまった瞬間でした

・自分にあった生活プログラムを作りたい。

・生活リズムをきちんとしていきたい。

・最近生活リズムが乱れているので整えたい。

・生活リズムを取り戻したい。

などの感想が聞かれました