こんにちは

今日は、風が強いですね

本日のプログラムは、スポーツで外に出ようと思ったのですが、急な雨になったら大変なので中でヨガをしました

ゆっくり自分のペースで行っていただきます。

ＤＶＤに合わせて進めていきます。

皆さん硬くなった体を一生懸命動かしておられました

・結構きつかったです。

・体がほぐれてよかったです。

・初めは足先が冷たかったけど段々体が温かくなってきました。

などの感想がきかれました。