こんにちは

暑くなりましたね

本日午後のプログラムは、スポーツでＤＶＤを見ながら体操をしました

こんな感じで一生懸命体を動かしました

ＤＶＤの説明を真剣に聞いてからＤＶＤに合わせて体操します。

ゆったりと楽そうに見えた体操ですが、やってみたら汗が出て体が少し痛かったです・・・・・・真剣にやりすぎました・・・・・・

・やちがいがありました。

・下半身がほぐれて良かったです。

・気持ち良かったです。

などの感想がきかれました、外は暑いので中でゆったり体を動かすのも気持ちが良いものですね。