こんにちは

だんだんと曇ってきて、今にも雨が降りそうですね

本日午後のプログラムは、スポーツです外にウォーキングに行こうと思ったのですが、雨が降りそうだったので

屋内でＤＶＤを見ながら体操する事にしました

こちらのＤＶＤに合わせて体操スタートです

手を拡げたり足を延ばしたり、痛くない程度に頑張ります

今日は、ゆったりとしたペースの体操だったので、眠気に勝てず目を閉じてしまわれた方が多かったです

・タオルやダンベルが無くてやりずらかったです。

・優しそうで強い運動だと思った。

・リラックスし過ぎて眠くなりました。

などの感想がありました、皆さんそれぞれ感じ方が違うようでした