こんにちは

寒いですね

本日のプログラムは、体験しようでマンダラチャートを書いてみました

まず初めにストレッチで体をほぐして温めました次にマンダラチャートの記入です記入のやり方を説明します皆さん見本を見たり、スタッフに聞いたりして集中して書いていました、殆んどの方がびっしり書いていてびっくりしました

・結構頭を使いました。

・あらためて自分の目標が分かって良かったです。

・自分が何をすべきかが考えられてよかったです。

などの感想がありました。