こんにちは

降雪量が少なくて助かりますね

本日午後のプログラムは、スポーツで自律神経を整えるヨガを行いました

どちらにしょうか迷いましたが、マットを使っておこなう方にしました

座ったり、横になったり、うつぶせになったり体制を変えながらゆっくりと体を動かします

段々動きがハードになっていき、最後の方はつっ・・・つっ・・・つかれた～

ゆったりした動きの様でしたが結構大変でした。

・心がスーッとしました。

・体が柔らかくなった気がしました。

・スタッフに教えて貰いながらやって分かり易かったです。

などの感想が聞かれました、気にせいか身長が少し伸びたような気がしました