プログラム開始前のウォーミングアップとして、自分の「こころ」について考えてみました。こころを「犬」や「猫」に置き換えて考えると、客観的に自分の事が見れ、自分のイライラ等に振り回されないで生活でき、生活がしやすくなると言われています。初めての試みであったので、置き換えが難しかったかもしれませんが、しっかりと考えられていた印象がありました。

本日の心理教育は社会資源。自分自身の社会資源について考えるために「自分の応援団」マップを作成しました。皆さん、頭を悩ませながらマップを作成。感想では「考えたので、頭が疲れました」という方が複数いらっしゃいました。